¿Necesitas dejar la adicción al Celular?

Publicado el 09.05.2017.8:53 pm

Días atrás estaba reunida conversando con mi familia y me reclamaban que pasaba más de 4 horas diarias en el celular, me decían  que estaba sufriendo de  nomofobia (adición al celular), lo cual me parecía absurdo, así que con la intención de demostrarles lo equivocado que estaban busqué e instalé una aplicación para conocer el tiempo que uso en el celular; después de investigar mucho bajé “Quality Time”  que registra cuanto duras conectado al celular indicando el tiempo exacto en cada aplicación, ¿y?!!, sorpresa MI FAMILIA TENIA RAZÓN  L , el primer día me sorprendió ver que había durado más de 8 horas; traté de justificarme diciendo que mucho del trabajo que realizo lo hago con el celular, sin embargo me di cuenta que debía bajar la cantidad de horas diarias que utilizaba, 8 horas es una jornada completa de trabajo!!. Allí empecé a entender porque siempre debía trabajar hasta muy tarde, y cual era una de las razones por las que no me rendía el día

Decidí  reducir  el tiempo que estoy en el celular, utilizarlo lo estrictamente necesario, entender que la mayoría de la información de los grupos de whatsapp, (menos los de trabajo) pueden ser leídos horas más tardes sin que pase nada, así que lo primero fue decir a mis contactos, que si tienen una emergencia, o algo que necesitan que les conteste de inmediato me llamen, yy les explique que no iba a estar conectada todo el día al celular, ni viendo cada notificación de whatsapp de manera instantánea.

Sé que en estos momentos que vive Venezuela es difícil no revisar Twitter a cada instante, pero me pregunté ¿cambiará algo si me entero de alguna  noticias unas horas después?

Así que les cuento un poco lo que hice luego de instalar  la aplicación “Quality Time”, (hay otras pero esta me gustó), esta aplicación les da la siguiente información sobre el tiempo que están conectados:

Cantidad de horas diarias  y semanales, indicando cuanto en cada aplicación, cantidad de veces que se desbloquea el teléfono, cantidad de veces que se abre cada aplicación, intervalos sin utilizar el teléfono, a continuación se  muestran algunas de esas pantallas.

Siii duraba hasta 9 horas en el teléfono!!!!

Toda esta información puede servir para dos cosas, o para causarnos remordimiento , o hacer algo al respecto; “Quality Time” tiene opciones para planificar el tiempo máximo que queremos utilizar en cada aplicación, y adicional nos permite decidir en qué horas no queremos que el teléfono nos moleste , en mi caso bloqueé para que en los horarios de comida no me lleguen notificaciones que no son indispensables, también puedes bloquear el teléfono por un tiempo, por ejemplo si vas a una reunión, ya que nada más desagradable y de mala educación que reunirse con alguien que esté viendo su teléfono. Acá les dejo alguna de las pantallas de configuración.

Todas estas alertas son ayudas para disminuir el tiempo que pasamos en el teléfono; no es fácil ir dejando esta adicción,   pero lo más importante es querer hacerlo, espero que les sean muy útiles esto pequeños Tips. Cualquier duda pueden escribirme a comercialización@poderyestrategia.com

Ing. Natalia Rios C

(Imagen tomada de http://lineavitalsalud.com/)